» 2015 » 12月のブログ記事

最近夏に向けてダイエットを意識していますが、実践している方法といえばフラフープを使ったエクササイズです。
フラフープといえば懐かしの子供時代のおもちゃといったイメージがあったのですが、実はウエスト痩せやダイエットのために非常に効いてくれました。
フラフープを使う動きはくびれ作りにとっても非常に役立ちますし、腹筋や背筋をバランスよく鍛えあげることができるので、贅肉のない美しい上半身づくりやスッキリとしたウエストづくりのためにも役立つのです。

▼こちらは「お腹の脂肪」について、私がよく行くサイトです▼
http://www.widebandsolutions.com/onaka_genninn.html